【行山安全需知】行山遠足裝備及注意事項
現今都市人在放假時都喜歡到大自然行山，享受遠離城市煩囂的寧靜與美景。但是，很多人卻常常忽略到行山的危險性，稍有不慎就有可能發生意外。為了讓行山更加安全，我們建議在行山前做好充分的準備，並且在行山期間時刻注意安全。
如果您不知道從何著手，可以參考以下的行山安全攻略。這些建議將有助於您遠離危險，同時享受行山的樂趣：
1. 提早計劃好行山的路線和時間
首先，選擇一條有明確路標和詳細路線資料的山徑，並確認來回交通安排、警署、郊野公園護理站和公共電話及緊急求助電話的位置，讓你在未能使用流動電話的情況下也能致電求助。此外，應評估行走路線的難度和所需時間，以確保能在天黑前下山，避免入夜後視野不佳易生意外。
為了更好地計劃行程，你可以使用通訊事務管理局的「流動電話網絡覆蓋資料」，查詢目標路徑的網絡覆蓋點，以確保在需要時能夠聯繫到外界。這樣做可以大大提高行山的安全性，讓你更加安心和放心地享受行山的樂趣。
2. 準備合適的行山服裝
選擇合適、輕身和寬鬆的運動衣服有助於排汗散熱和方便活動。在春夏季節，應穿著通風、長袖和淺色衣物，以減少吸熱、曬傷和蚊叮蟲咬的機會。若穿著短袖上衣，則應配戴防曬手套以防曬傷。而在秋冬季節，山上的白天和晚上溫差較大，可以利用「洋蔥式穿衣法」，把衣物分為內層 (保暖排汗運動上衣)、中層 (抓毛外套)、外層 (防風防水外套)，一層一層加疊上去，行山時體溫上升即可脫掉過多的衣物幫助散熱。
此外，行山帽也是必備的防曬用品，應該選擇具有可拆式防曬裙設計的行山帽，以防曬傷後頸。在選購行山帽時，要留意其布料是否透氣和防UV。對於行山鞋，則應選擇具有凹凸紋路、護踝和輕巧的款式，以提供足部的支撐和保護。
3. 足夠裝備的行山背囊
準備合適的行山背囊裝備可以讓你更加安心和放心地行山。以下是一些必要的裝備：
- 足夠的食物和水：應帶備乾糧，避免攜帶易變質或難消化的食物，例如魚生壽司、含沙律醬的食物、糯米製品、含蛋或蕃茄蔬菜餡料的三文治等。每10KM攜帶1至1.5L水，同時預留救命水。
- 行山手套和行山杖：行山杖可減輕膝頭所承受的壓力，行山手套則可減少手掌和行山杖的磨擦，讓你使用時更舒適。
- 毛巾：可準備乾毛巾1至2條，用來擦拭汗水。若預算充足，可選購市面上較昂貴的快乾毛巾，隨時保持身體乾爽。
- 實體地圖和指南針：不要完全依賴電子儀器，山上部分地點無法接收電話和上網訊號，出發前提早查好地圖和帶備指南針。
- 雨具：山上氣候轉變較快，帶備雨傘或雨衣，以防下雨淋濕身體導致感冒。亦可作遮太陽和擋冷風之用。
- 急救物資、哨子和電筒：帶備簡單的急救物資，例如膠布、消毒藥水和繃帶等。哨聲響亮的哨子則可在迷路時引起旁人或搜救隊注意，或遇山賊時求救和嚇退賊人之用。電筒則可在能見度降低時作照明之用。
- 備用電源 (尿袋)：行山要長期打開GPS和地圖，電量消耗得很快，應帶備1至2個後備電源，以確保手機長期有電。
總之，帶備足夠的行山背囊裝備可以讓你應對突發情況，同時確保行山的安全和舒適。
4. 查看天氣狀況
在行山前應該了解當天的天氣狀況，避免在暴風雨或惡劣天氣下行山，以免發生危險。正確留意天氣報告是行山安全的重要保障之一。除了出發當日留意天氣報告外，也應評估當日的天氣狀況是否適合行山。
天文台提供「香港遠足路徑天氣」服務，可隨時查詢行山路線附近的天氣情況，建議行山者及時查看天氣情況，以確保行程安全。
5. 行山期間注意事項
當你進行行山活動時，你應該保持警覺和謹慎。不要單獨行山，應與親友結伴同行，以確保你的安全。不要更改你的路線或走捷徑，以免走入危險的區域。在行程中，你應該量力而為。你還應該避免接觸和喂養野生動物，以免引起不必要的危險。切勿採摘野生果實和菇類進食、或飲用不知名水源、切勿在非指定露營和燒烤地點生火、不要沿河道行走及逗留在河道休息，尤其在下游及避免站近崖邊或攀爬石頭。
當你進行行山活動時，你應該注意環境保護。不要亂扔垃圾，保持環境整潔。你應該尊重自然，避免破壞動植物的生態環境。你還應該遵守相關的規定和注意事項，以確保你的行程是安全和愉快的。
最後，如果你在行程中遇到任何問題，應盡快聯絡當地的救援人員，或與你的家人和朋友保持聯繫，讓他們知道你的安全情況。
善用漁農自然護理署的「郊野樂行」應用程式登記「GPS遠足留蹤」服務。啟動服務後，應用程式會於24小時內透過使用者手機GPS (衛星定位) 定位，自動定時記錄遠足者位置。
下載「郊野樂行」之「GPS遠足留蹤」應用程式
iOS版本：https://apple.co/2qo0RBi
Android版本：https://bit.ly/32dyz
6. 迷路：如果你懷疑自己迷路
應該儘快保持冷靜，試著回到你原本的路線上。如果你無法找到回去的路，不要繼續前進，應該利用地圖、指南針、GPS或標距柱來確認你的位置。如果你仍然無法找到方向，應該打999或國際救援電話112，並提供你所在位置的地標和特徵，然後原地等待救援。在等待救援的過程中，應該設法保持手機電量，並適時利用哨子、電筒或鮮艷顏色衣物發出求救訊號。意外受傷：如果你不幸受傷，應該保持冷靜，並利用急救物資作簡單的消毒包紮。如果傷勢嚴重，應盡快打999或國際救援電話112求助。在等待救援的過程中，應該盡可能保持安靜和穩定，以減少進一步的傷害。
7. 購買意外旅遊保險
除了遵守上述應對建議外，你還可以為自己購買意外旅遊保險，以確保你在行山期間的安全和保障。意外旅遊保險可以為你提供醫療費用賠償和每週收入賠償，以應對不幸受傷或其他意外情況對你的經濟影響。購買意外旅遊保險可以讓你更加安心地享受行山和旅遊的樂趣。
